OFERTA AKADEMII TENISOWEJ

KONSULTACJE ZAWODNICZE

Skontaktuj się z trenerem-koordynatorem: akademia@sportsgroup.pl

---

Naszym głównym celem jest umożliwienie zawodnikom krajowym oraz zagranicznym pracy z czołowymi polskimi trenerami, którzy dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu pomogą każdemu w osiągnięciu wyższego poziomu gry. Jeżeli chcesz poznać swoje mocne i słabe strony, dowiedzieć się jak trenować profesjonalnie oraz odnosić więcej sukcesów, już dziś skontaktuj się z nami w sprawie konsultacji.

Podczas konsultacji zawodnicy otrzymują:

• Indywidualne podejście
• Kompleksowe szkolenie prowadzące do realizacji wyznaczonych celów
• Korektę błędnych nawyków technicznych
• Rozwój skutecznych decyzji taktycznych
• Analizę poziomu przygotowania fizycznego oraz treningi fizyczne
• Szkolenie mentalne
• Wiedzę z zakresu odpowiednich nawyków żywieniowych oraz regeneracyjnych
• Raport zawodniczy
• Opinię oraz porady eksperta dotyczące rozwoju długoterminowego

Wszechstronna analiza umiejętności zawodnika gwarantuje:

1. Kompleksową analizę techniczną - Poprawna biomechanika uderzeń oraz prawidłowe nawyki poruszania się po korcie mają kluczowe znaczenie dla jakości zagrywanej piłki, jak również są bardzo ważnymi czynnikami ograniczającymi występowanie kontuzji u sportowców. Prawidłowa technika to podstawa długoletniej kariery pełnej sukcesów każdego tenisisty.
2. Kompleksową analizę taktyczną - Decyzje podejmowane podczas meczu muszą być wyuczone oraz bazowane na najbardziej optymalnym wykorzystaniu własnych umiejętności, a nie na poziomie emocjonalnym czy aktualnym wyniku spotkania. Wielu zawodników ma problemy z wykorzystaniem swoich mocnych stron w trakcie meczu, właśnie z powodu błędnych decyzji taktycznych, dlatego poprawienie tego aspektu może w krótkim czasie znacząco poprawić wyniki osiągane podczas turniejów.
3. Świadomość swoich mocnych i słabych stron - Najlepsi tenisiści dążą do wykorzystania swoich mocnych stron oraz unikania swoich słabych stron by zdobyć przewagę nad przeciwnikiem. Poprzez świadomość swoich umiejętności, zawodnik będzie w stanie skutecznie realizować taktykę i zwiększyć swoje szanse na wygrywanie spotkań.
4. Opinię ekspercką trenera akademii - Nasi trenerzy posiadają niezbędną wiedzę do kompleksowej analizy umiejętności zawodnika na każdym poziomie zaawansowania. Kadra trenerska pracująca na co dzień z zawodnikami na poziomie TE/ITF/WTA, wykorzystując swoje doświadczenie, z chęcią przedstawi opinię na temat ogólnego poziomu umiejętności zawodnika.
5. Plan profesjonalnego rozwoju sportowego - Kompleksowa analiza umiejętności dokonywana jest po odbyciu całych konsultacji, co pozwala na zobrazowanie całego profilu zawodnika oraz daje możliwość wskazania zawodnikowi zakresów nad którymi powinien pracować.

Nasza oferta zawiera dwa rodzaje konsultacji:

---

Jednodniowe - koszt ustalany indywidualnie

RAMOWY PLAN DNIA

9:00 - 11:00 Kompleksowa analiza techniczna uwzględniająca forehand, backhand, volley, serwis, return oraz umiejętności skutecznego poruszania się po korcie.

11:30 - 12:30 Analiza przygotowania fizycznego za pomocą testów sprawdzających poziom umiejętności motorycznych zawodnika.

15:00 - 17:00 Kompleksowa analiza taktyczna uwzględniająca m.in indywidualne schematy gry, podejmowane decyzje, umiejętność adaptacji sytuacyjnej, reakcję na błędy, poziom emocjonalny oraz koncentrację.

17:00 - 17:30 Podsumowanie, przedstawienie opinii trenera prowadzącego.

 

---

Trzydniowe - koszt ustalany indywidualnie. Ramowy plan konsultacji:

PIĄTEK

9:00 - 10:00 Analiza techniczna podstawowych uderzeń z użyciem nagrań wideo.

12:00 - 13:00 Ocena funkcjonalna i motoryczna w Akademii Treningu Motorycznego.

15:00 - 16:30 Mecz tenisowy (analiza rozwiązań taktycznych).

SOBOTA

9:00 - 10:30 Trening tenisowy uwzględniający indywidualne korekty techniczne oraz taktyczne.

10:30 - 11:30 Trening ogólnorozwojowy dopasowany do wieku oraz poziomu zaawansowania tenisisty.

14:30 - 16:00 Trening tenisowy uwzględniający indywidualne korekty techniczne oraz taktyczne.

16:00 - 17:00 Podsumowanie dnia, wyznaczenie celów krótkoterminowych, przedstawienie wizji dotyczącej rozwoju kariery.

NIEDZIELA

10:00 - 11:30 Trening tenisowy ukierunkowany na wykorzystanie mocnych stron zawodnika.

11:30 - 12:00 Trening technik regeneracyjnych.

14:30 - 15:30 Budowa indywidualnej rutyny między punktowej w rozegraniach meczowych.

15:30 - 16:00 Podsumowanie konsultacji, otrzymanie raportu (48h).

W celu uzyskania szczegółowych informacji prosimy o kontakt z biurem Akademii Tenisowej, e-mail: akademia@sportsgroup.pl

PRZYGOTOWANIE MENTALNE

Skontaktuj się z ekspertem: akademia@sportsgroup.pl

---

Psychologia daje bowiem możliwości do wspomagania motywacji i determinacji sportowców, budowania pewności siebie, radzenia sobie ze stresem, wspierania zawodników w warunkach leczenia urazu, radzenia sobie z wyzwaniami pojawiającymi się̨ w trakcie drogi sportowej oraz w życiu pozasportowym. Czasami są to treningi mentalne, czasami spotkania indywidualne, czasami zajęcia grupowe. Co ważne, z jej narzędzi mogą czerpać nie tylko zawodnicy, ale między innymi także rodzice. Psychologia w sporcie pomaga w wychowaniu i edukacji dzieci, a także wspiera w kreowaniu postaw, które pozwalają młodym sportowcom czerpać przyjemność i satysfakcję z podejmowanej aktywności fizycznej.

Możliwości jest wiele, a my korzystamy z nich posiadając wiedzę, doświadczenie i kompetencje w pracy ze sportowcami na różnym poziomie, trenerami, rodzicami i organizacjami sportowymi.

Ponieważ sportowy świat uważa dziś psychologię za nieodłączny element procesu wychowania, szkolenia, i zarządzania w sporcie, wychodzimy naprzeciw dynamicznie zwiększającej się̨ świadomości społecznej. Zapraszamy do zapoznania się̨ z propozycją współpracy w zakresie wdrożenia przygotowania mentalnego w rozwój zawodnika na jego sportowej drodze.

FORMY WSPÓŁPRACY

---

1. Spotkania indywidualne - trening mentalny

Prowadzone przez psychologa pracującego ze sportowcami oraz ich rodzicami. Spotkania dostosowane są do indywidualnych potrzeb i oczekiwań zawodników, a ich forma zależy od wieku oraz poziomu sportowego rozwoju sportowca. Spotkania trwają 50 minut.

Cena: 160 zł + cena lokalu (jeśli dotyczy)

---

2. Wsparcie psychologiczne i przygotowanie mentalne zawodników high performance

Kompleksowe wsparcie psychologiczne zawodników. Obejmuje spotkania indywidualne z zawodnikami, konsultacje ze sztabem szkoleniowym oraz współpracę z rodzicami i innymi osobami zaangażowanymi w sportowy rozwój zawodnika.

Pakiet Basic: Konsultacja indywidualna raz na dwa tygodnie + sesja podczas treningu raz na dwa tygodnie

Cena: od 1000 zł / miesiąc

Pakiet Advanced: Konsultacja indywidualna raz w tygodniu (także w formie wideosesji) + sesja podczas treningu raz na dwa tygodnie + konsultacje ze sztabem szkoleniowym

Cena: od 2000 zł / miesiąc

Istnieje możliwość spersonalizowania pakietu zgodnie z oczekiwaniami zawodnika. W tym celu prosimy o kontakt indywidualny.

---

3. Warsztaty z zakresu treningu mentalnego dla zawodników

Grupa I - dzieci w wieku 6 – 10 lat

Zajęcia dla młodych zawodników odbywają się raz na dwa tygodnie. Spotkania prowadzone są w niewielkiej grupie dzieci i trwają 45 minut. Podczas zajęć poruszana jest tematyka związana z motywacją, koncentracją, umiejętnościami społecznymi czy nauką regulacji emocji. Wiedza i umiejętności przekazywane są dzieciom poprzez formę zabawy i ćwiczeń budzących pozytywne emocje. Po spotkaniach dzieci będą w stanie wykorzystywać umiejętności nabyte podczas zajęć także w szkole.

Grupa II - dzieci w wieku 11 – 15 lat

Zajęcia w formie warsztatowej odbywają się raz na dwa tygodnie. Spotkania prowadzone są w niewielkiej grupie zawodników i trwają 60 minut. Podczas zajęć poruszana jest tematyka związana z umiejętnościami mentalnymi przydatnymi w warunkach treningu i rywalizacji sportowej, między innymi koncentracja, motywacja, radzenie sobie ze stresem, zarządzanie emocjami, budowanie relacji czy komunikacja.

Cena: 60 zł / zajęcia*

---

4. Spotkania dla rodziców

Cykliczne, comiesięczne spotkania dla rodziców sportowców w różnym wieku i na różnym poziomie sportowego rozwoju. Spotkania prowadzone są w formie seminariów i warsztatów. Ich tematyka dotyczy postaw i ról rodziców w sporcie, umiejętności pomagających w wychowaniu dzieci poprzez sport oraz stworzeniu środowiska sprzyjającego wykorzystywaniu zasobów dziecka w jego sportowej drodze. Spotkania trwają 90 minut.

Cena: 70 zł / zajęcia*

*zajęcia grupowe będą odbywać się w przypadku zgłoszenie co najmniej 5 osób

---

W celu uzyskania szczegółowych informacji prosimy o kontakt z biurem Akademii Tenisowej, e-mail: akademia@sportsgroup.pl